我回到從前了

我回到從前了。
真就是反反復復。
我困，但是我不睡；我無聊，但是我還是玩手機；我有作業，但是我不學習；我不餓，但是還是想吃。
其實最近有很多想法的，累了，說不出口，可能是太長時間沒說出口的緣故。
我想有些時候也不要怕，相信自己可以。
然後，要跟自己溝通，其實自己也是通情達理的人，有的時候她不會不聽的。比如說要求自己去健身，就要跟自己說健身後全身都會很舒坦，待在寢室其實也很無聊。比如說不想在玩手機了，就跟自己說現在去打開微信讀書把之前的書繼續看下去，至少先看十分鐘。比如說之前安排好要寫作業但是不想寫了，就跟自己說其實你是想寫的，而且想好好的寫完他然後再放松的玩手機。比如說自己不想吃零食了，就跟自己說泡一杯咖啡吧，然後畫畫，看書，上床睡覺，都可以。
然後，可以自己去做一些特別的事，比如去逛書店，比如今天安排去圖書館看一下午的書，比如今天打算自制三明治等等，就不要把註意力放在吃東西上。（特別想要一本《海子的詩》）
然後，上課我的要求就是不玩手機，這之前是我可以輕松做到的事，現在好像又變得難了，大概是我對自己沒有要求了吧。上課，每天做好筆記，然後可以看書，要求自己每天200頁這樣。單詞，每天100個看一看這樣。聽英語聽力，多用英語表達。
最近的展示算是告一段落。然後睡覺這件事，我要求，12：10分，如果沒有在做正事，就轉入看書階段，這樣到12：30就會睡覺啦。第二，如果自己是因為累了回寢室打算早早休息的，就按照計劃上床。
那讓我來總結一下：
1.睡覺計劃
2.作業安排並完成
3.逛書店/去圖書館看書
4.上課不玩手機
5.每天看書200頁
6.記錄飲食
7.一周有氧2次，健身三次（無氧加有氧）